ささいなことでカッ！となる男たち（トーマス・ハービン著 深井照一 佐藤美保 訳）

7.21(火)読了
キレやすい男たちへの対処の仕方が書かれた本。
カウンセラーである著者もキレやすい性格で悩んでいたらしく、さまざまな本を読んだそうです。しかし、キレやすい男を対象とした本は見つからなかった。それならば自分で書いてしまおうと、執筆したのが本書。

キレやすいのは主に環境によるものだというのが、この本を読んでの感想です。家庭環境をはじめとした周囲の環境。とりわけ親による虐待というのは、精神的に不安定でキレやすい子どもをつくる最適な方法のひとつのようです。

キレやすいのは、自分の中に怒りを抱えているからであって、その怒りにいかにアプローチして、キレやすい性格を抑える、あるいは対処するかというのが大切です。薬とカウンセラーに頼るのが一般的ですが、自分でできる方法もいくつか書かれています。キレやすいと自覚している人は、本書を参考にして対処法を考えるのも一つの手でしょう。

カッとなったら鬼ころしを飲んで心を落ちつかせる。そして原因と結果を冷静に分析して今後に生かす。なーんてかっこいいこと言っても、実際にそう簡単にはいかない。怒りって本当に難しいと思う。