20歳若く見えるために私が実践している100の習慣（南雲吉則著）

12.14(金)読了
テレビで人気の医師、南雲さん。見た目は若いですが、現在56歳。その若さの理由がこの本に書いてあります。
南雲氏は以前は太っていたそうですが、父親、祖父ともに60歳くらいで亡くなったことから、健康を意識するようになったとのことです。
まずは酒、タバコを止め、食事も1日1食に。甘味、肉、塩なども絶った結果、いまの若さ、健康を手に入れたとのこと。確かに健康的な食生活を送っていますが、私のような凡人から見たら、「そんな生活楽しいの？」と思ってしまいます。

私も1日1食生活を長年続けていますが、肉や甘いものは大好きです。焼肉、あんぱんが無くなったら生きているのが寂しくなります。砂糖は生涯止められない気が……。酒、タバコはやらないので、そこまでめちゃくちゃな食生活ではないと自分では思っております。
南雲流の食生活を否定する訳ではありませんが、凡人のほうが楽しく人生を遅れるような気もします。