自然治癒力（渡辺新一郎著）

10.9(水)読了
背骨のゆがみを直して自然治癒力を高めよう！というのが本著の内容です。背骨の周辺には神経が張り巡らされており、背骨が曲がることにより神経にも悪い影響が出て病気になる。真っ直ぐにすれば病気も治る。シンプルで分かりやすい理論です。

背骨の重要性は他の本でも読んだことがあります。背骨のゆがみを直すために、西式健康法のひとつ「背腹運動」を行っています。毎日500往復、背筋を伸ばして振り子のように左右に傾ける運動ですが、これが結構キツイです。有酸素運動になるので、肥満を解消する目的にも利用できそうです。

歩くときも背筋を伸ばしてシャンとする。自然治癒力が高まり見た目も良くなる。生活の一部として取り入れるといいと思いました。